VOLTEI

Depois de muitoooooooo tempo sumida, resolvi voltar...
Agora com tantas mudanças... Muitos Objetivos... e Principalmente força de vontade
Minha ansiedade esta controlada ( faço de tudo para não ficar ansiosa e qdo fico respiro fundo e me foco em mim mesma)
Como a vida passa rápido... E resolvi deixar de ser gorda e viver uma vida mais saudavel...
Abandonei tudo... dieta, academia e nutricionista... Resultado 08 kg a mais...
Agora estou retornando tudo com mais garra e força de vontade
Voltarei ao sppining, dieta e alcançarei meu peso desejado com muita saúde...
Bem... São 10 kg que quero eliminar... e vou CONSEGUIR...

Msg para a Blogueira Anne Amarela....

Hj li esse texto abaixo pensei muito no que aconteceu com nossa Blogueira Anne Amarela... Meus Deus que coisa horrivel mas é vivendo que vamos aprendendo.... Achei que este texto relata o que ela esta vivendo... ou o que nós um dia poderemos viver...

" Tantas coisas podem acontecer de repente, sem nem ao menos vc perceber, tantas coisas inexplicáveis e muitas vezes simples acontecem e vc nem da bola.. mas acaba um dia percebendo que aquilo foi um acontecimento decisivo na sua vida.

Aí então você aprende que em toda sua vida você vive de suas próprias escolhas. Você pode escolher o caminho certo ou errado, você pode ser o mais responsável possível, ou um mero inconseqüente, você pode querer o melhor para seu futuro, ou nem ao menos se importar com isso.. pensa que o futuro é amanhã.. pra que se preocupar com ele hoje?

Vc vê que há muito mais valor em si mesmo do que vc pensa. As pessoas podem julgá-la de uma maneira errada, simplesmente pelo que vc aparenta ser. Muitos vão julgar vc sem nem ao menos conhecê-lo, sem nem ter trocado uma simples palavra. Aí então vc percebe que aparências enganam!"

Traga Senhor as respostas que Anne procura
Abra Seus Olhos para que a verdade seja esclarecida...
É isso que sinceramente EU e muitos blogueiros queremos do fundo dos nossos corações

O gostoso mesmo é ser Gostosa...

O gostoso mesmo é ser Gostosa... hehehee

Gente consultei sexta feira com Nutricionista.

A consulta foi d+...

A Drª é aquele tipo de pessoa que põe nossa auto estima lááááááááá em cima...

A fórmula que ela me passou do sucesso: alimentação saudável, atividade física,  água, muita salada, carne magra, frutas, sem carboidrato após as 18:00, linhaça, yogurte natural... muita, muita força de vontade!

Simples??? É sim, muito simples...

Qdo aprendemos a nos “policiar”  tudo muda tbm... As coisas ficam mais fáceis, a motivação e auto estima aumentam... e o melhor, qdo vemos o resultado positivo é bom demais...

VAMOS PIPOCAR

PIPOCA NA PANELA COMEÇA ARREBENTAR...
PIPOCA COM SAL, QUE SEDE QUE DÁ...
PIPOCA E GUARANÁ QUE PROGRAMA LEGAL...
SÓ EU E VOCÊ ..
QUE SEDE QUE DÁ...
QUERO VER PIPOCA PULAR....
PIPOCA COM GUARANÁ...
QUERO VER PIPOCA PULAR....
PIPOCA COM GUARANÁ...
QUERO VER PIPOCA PULAR....PULAR...
SOU LOUCA POR PIPOCA E GUARANÁ...

Ontem eu consegui resistir a pipoca e guaraná..
Ebaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
Ponto pra mim...
Tô muito FELIZ gente, tô vencendo a minha ansiedade e tô resistindo as coisas boas que engordam...

MAIS LEVE!!!!!EU POSSO, EU CONSIGO!!!!

1 - Quanto ao 1o. mês de desafio, qual a sua avaliação do seu emagrecimento, reeducação alimentar e atividade física?

Confesso que não to fazendo direito... Tenho comido doces, carboidratos após as 18:00 e tomado altos sorvetes... Mas tbm tenho comido saladas, carnes magras, arroz integral e duas porções de linhaça por dia... Mas pra ser sincera, nem tentei resistir a tudo que engorda, cedi e cedi muito às tentações e deixei a desejar na academia, de 05 vezes na semana só ia 02 vezes ...

E com isso to correndo da balança mas assim que pesar eu coloco se emagreci umas gramas ou se engordei ou fiquei na mesma
2 - Quais são os seus motivos de orgulho nesse 1o. mês? (O que você achava que não ia conseguir fazer, e tá fazendo!)

Meu motivo de orgulho é que tenho a impressão que meu corpo está perdendo medidas,e isso é mt bom!

Mas nos últimos 10 dias tenho feito musculação 5x e sppining 03x na semana. To tentando resistir ao chocolate e sorvetes, coisas que AMO mas que engordam muito.

3 - Onde você acha que cometeu deslizes?  Quais atitudes pretende tomar para mudar essa situação?

Eu deslizei ao ceder aos doces, sorvetes, e pouca atividade física, e nas bebidas alcoólicas dos fins de semana... (odeio jacar fim de semana)

Confesso que não sei o que fazer, pois sei que tudo isso tbm esta co-relacionado com a minha ansiedade em ser MAGRA!!!

Preciso e quero trabalhar muito minha ansiedade pra não comer demais e depois me arrepender (isso sempre acontece, aff)

4 - Qual horário ou situação que te deixa com vontade de atacar guloseimas ou comer coisas que você sabe que não deveria?

Após o almoço me dá uma vontade louca de comer doce. Meu grande desafio: vencer as tentações de um doce.

E a noite tbm, pq que se pudesse comeria um boi,rsrsrss. Mas a noite eu consigo me controlar mais, então parto para o iogurte light com linhaça e fica tudo resolvido dentro da minha mente gorda.. hehe

5 - Tem alguma dica especial (chá, suco, alimento light ou diet) que você usa e gostaria de compartilhar com todas nós?

Tomo 02 litros de água por dia, cápsulas de chá verde que me ajuda na minha redução de líquidos.

O que tem sido minha salvação a noite é: pão integral com peito de frango ou peru desfiado, muita alface e tomate e um copo de suco ligth. Isso tem sido a minha grande Salvação, rsrsrss

Seguirei o Desafio Primavera-Verão...Pq o gostosomesmo é Ser Gostosa... rsrss

Ansiedade.... Minha "inimiga"...rsrsrs

"Há um tempo em que é preciso abandonar as roupas usadas, que já tem a forma do nosso corpo, e esquecer os nossos caminhos, que nos levam sempre aos mesmos lugares. É o tempo da travessia: e, se não ousarmos fazê-la, teremos ficado, para sempre, à margem de nós mesmos." 

Fernando Pessoa

Sou super ansiosa... As vezes fico perdida em meus pensamentos... Como uma Águia, voo alto... voo longe...
Eu sou assim, Céu... Terra.. Ar... Água.... As vezes um vulcão entrando em erupção... Outras uma Onda enorme, vinda do mar aberto doida pra chegar a costa... rsrss
Falo, ando, corro, sorrio (dizem que sorrir faz a energia fluir e ficamos bonita)
Outras vezes quero ficar sozinha... movidas pelos meus pensamentos...

Como queria obter respostas para minhas eternas perguntas....rsrsrs

Principalmente qdo o ar falta, o peito aperta e o coração dispara...

Ansiedade.Amiga ou Inimiga???

Chega sem me avisar, sem pressa de ir embora...

Ai só me resta duas opções: Deixo mais uma vez ela passar.... Ou deixo ela me dominar...

E opto sempre pela primeira opção...Deixo ela passar assim como a chuva de Verão....